早晨锻炼要不要吃早餐
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 43岁 ) 这几天和朋友约好了，每天早晨去公园锻炼，我想了解在锻炼前要不要先吃早餐。早晨锻炼要不要吃早餐？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果是健康人士，在运动的时候可以不吃早餐。如果有糖尿病或者是其他的疾病，因为身体较虚弱，最好是吃完早餐之后一小时在进行锻炼。健康正常的人空腹运动之后，适当的休息再吃早餐，能够有效的增加营养，并且还不会长胖，但是如果身体不适，可以吃饭以后再运动，有利于代谢。
2022-05-07