止饿又不发胖的食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 25岁 ) 这两天我好像出现了肌肉的情况，而且吃东西的时候总是吃不下，感觉身体特别的肥胖，止饿又不发胖的食物是什么？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
止饿又不发胖可以多吃一些绿色的水果汁或者是南瓜，南瓜的热量比较低，而且在睡前吃也不容易发胖，南瓜也属于一种纤维食物，而且据研究表明南瓜也是可以达到润肠的效果。平时一定要保持营养的合理化，尽量不要吃的太多，吃的太多很可能会形成肥胖，保持良好的饮食习惯。
2022-05-07