每天扭胯多久可以减肚子
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 34岁 ) 前段时间我因为暴饮暴食的原因导致身体处在肥胖状态，想要通过扭跨的方式瘦身，每天扭胯多久可以减肚子？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
具体的时间无法确定，需要根据个人的体质和扭胯的时间以及方式决定。通过扭胯可以起到锻炼作用，从而可以加快周围的脂肪分解，转化成热量挥发掉，起到减肚子的功效。在锻炼期间饮食上也要有所节制，需要减少含脂肪和胆固醇食物摄入，做到清淡易消化为主，并且要避免长时间久坐不运动。
2022-05-07