一天吃几个黑枣最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我最近气血比较虚，想通过吃黑枣来改善，想了解每天吃黑枣的数量。一天吃几个黑色的最好？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一天吃黑枣数量一般在20个左右最好。最早能起到抗氧化和抗衰老的作用，同时也能达到养血安神的功效，有利于改善失眠的症状，如果本身患有气血不足，早称的心神不宁情况，可以适量的吃黑枣，有利于达到改善的效果，黑枣也能补充花青素，对于人体的免疫也能起到调节的作用。
2022-05-07