晚上8点过后吃饭的害处
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 39岁 ) 我平常下班比较晚，每天吃完晚饭以后就8点多了，感觉特别不好。晚上8点过后吃饭的害处？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可能会引起肠胃不适，导致消化不良，甚至还会影响睡眠，对健康很不利。晚餐最好是在下午6:30之前食用，尽量的不要超过8点，并且晚餐也要根据自身的情况少吃，通常吃六分饱为好。而且晚餐的时候不要吃含钙量比较高的食物，比如鱼虾或者是海带等，长期使用可能会引起尿道结石，影响健康。
2022-05-07