不吃主食会便秘吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 男, 43岁 ) 我这两天一直便秘，朋友说我尽量不要吃主食，主食会引起便秘现象，多吃蔬菜和水果，不吃主食会便秘吗？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
不吃主食不会引起便秘现象，便秘主要是平时经常吃一些刺激性的食物、饮食习惯不良，或者平时的喝水量太少，导致大便干燥，有应节不利于排出。同时如果平常活动量太少，胃肠道的蠕动速度减慢，也会使人出现便秘的现象。所以平时如果有便秘现象，一定要多吃一些粗纤维的食物，多喝水，增加活动量，在吃完饭之后，也可以适当的按摩腹部。
2022-05-07