吃饭多久可以运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-07
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问题描述：( 女, 33岁 ) 我生完宝宝以后身材走样了，并且肚子上赘肉特别多，想要通过运动锻炼减肥，吃饭多久可以运动？
医生回答(1)
董玉振
主治医师
中国医科大学附属第一医院
最好再吃完饭30分钟到60分钟后运动，运动时要选择有氧运动，比如慢跑或者是练瑜伽等，有利于促进血液循环，同时还能够消耗身体的热量和脂肪，起到减肥的作用，但是尽量不要运动过于剧烈。肚子上赘肉多可能是长期久坐引起的，还有可能是暴饮暴食的原因，日常要控制好饮食，保持一日三餐定时定量。
2022-05-07