高血压患者可以适当地吃一些猪血，但不能吃得太多。对于高血压患者来说，有必要控制盐的摄入量，而大多数中国人都是盐敏感性高血压。当血压升高时，有必要严格控制盐的摄入量，每天少于6克。尽量少吃含有胆固醇和饱和脂肪酸的食物，如动物内脏、油炸食品、肥肉应该少吃，并且需要戒烟和限制饮酒。在日常生活中，高血压患者可以多吃富含高钾低钠的食物，多吃富含维生素c的新鲜蔬菜和水果。也可以尝试用粗粮、优质动植物蛋白作为主要食物，多吃低脂乳制品。保持乐观的态度、充足的睡眠、避免过度焦虑、熬夜和过度工作也是必要的。
2022-05-05