芹菜怎么吃降血压最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 48岁 ) 我的血压一直挺高的，每天都有在吃药控制，昨天听朋友说吃芹菜可以预防高血压，那芹菜怎么吃降血压最好？
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
芹菜中含有丁基苯酞，具有镇静镇静作用，抑制血管平滑肌，稳定和降低血压。芹菜含有膳食纤维、叶绿素、不饱和脂肪酸等矿物质，还可以帮助降血脂和降血压。可以做芹菜和大枣汤，用芹菜和苹果汁，做凉芹菜、虾仁炒芹菜、芹菜炒肉、芹菜粉等，烹调时不要加太多油，味道尽量清淡，这些都有助于降血压。
2022-05-05