低胆固醇食物一览表
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 27岁 ) 我这些日子觉得自己腹部和腿上的赘肉越来越多了，想通过饮食的方法来减肥，朋友说可以吃一些低胆固醇类的食物，低胆固醇食物有哪些？
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
主要有各种粗粮食品，包括大麦、高粱、玉米、荞麦等，也可以吃到吃一些新鲜的水果和蔬菜。这些食物里面的胆固醇含量是非常低的，而且属于低热量和高膳食纤维素食品。在摄入机体之后不会引起肥胖现象，而且还能加速胃肠道蠕动，使肠道内的毒素和垃圾尽快代谢，也有利于调节血液当中的胆固醇含量。
2022-05-05