140心率燃脂吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 ) 我从小体格就比较胖，最近特别想通过运动的方法减肥，昨天晚上运动完之后，心率达到140。140心率燃脂吗？
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
通常是可以燃烧脂肪的。想要快速的燃烧脂肪，可以选择运动量比较大的方法比如快跑，或者是做健身操，可以消耗更多的热量还能够使燃脂的心率更高。并且在日常的饮食也要少吃高热量食物，尤其是油炸或者是甜食类，而且要长久坚持做运动，不能半途而废，才能够达到最好的效果。
2022-05-05