根据我国成人高血压防治指南，正常血压应小于140/90，正常血压下有两种情况，一是理想血压，小于120/80，收缩压在120-139之间，和/或舒张压在80-89之间。如果收缩压大于或等于140和/或大于或等于90，处于安静状态的正常成人可以诊断高血压。114/74的血压仍然属于理想血压的范畴，这是一个非常正常的血压。为了良好的血压，我们应该保持目前的状态，如继续目前的饮食，低盐，低脂肪，低糖和低胆固醇，高膳食纤维的饮食，控制我们自己的体重，戒烟和饮酒，合理锻炼，发展良好的工作和休息时间。因为只有这样才能避免高血压对心脏、大脑、肾脏、眼睛等靶器官的损害，降低心血管疾病的总死亡率。
2022-05-05