怎样才能加快身体的新陈代谢功能吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 22岁 ) 可能是我最近晚上吃了比较多的油腻食物，所以出现了发胖的情况，医生说是新陈代谢慢引起的。怎样才能加快身体的新陈代谢功能？
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
平时要养成比较好的进食习惯，尽量做到少食多餐，能够加快机体的新陈代谢。如果体内水分过多的流失，可能会使新陈代谢变缓，所以要保持充足的水分，多喝些温热水，能够提高新陈代谢。平日里也可以多吃些含有B族维生素的食物和蔬菜。同时要多吃些含有维生素以及优质蛋白的食物，比如鸡蛋和牛奶以及燕窝，也可以加快新陈代谢。
2022-05-05