食疗降血压的有效方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 45岁 ) 这段时间我出现了高血压，晚上睡眠质量特别差，还伴随着头晕耳鸣，想通过食疗改善，食疗降血压的有效方法是什么？
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
出现高血压如果想要通过食疗调理，可以选择清淡容易消化食物，遵循定时定量饮食原则，不可以一次性吃太多，可以选择吃黄瓜、菠菜、白菜、西红柿、芹菜、土豆等。也可以根据自身情况适当添加一些瘦肉，可以避免出现营养不良，增加体质需要营养。也应该减少高脂肪、高血糖、高盐分食物摄入。
2022-05-05