有氧运动心率
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 30岁 ) 有氧运动心率我身体一向比较弱，平常很容易感冒。也容易累。我老公总叫我多锻炼锻炼。我说我天天做这么多家务，就已经是在锻炼了，有氧运动心率是什么？
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
有氧运动心率一般每分钟在180~200次左右，有氧运动可以增强心肺功能助于减轻体重的作用，有氧运动可以增强神经兴奋，有利于促进体内脂肪代谢。如有心肺疾病或缺氧、缺血性疾病，要降低有氧运动，如做有氧运运动时，心率加快可能会引起心肌缺血的现象。
2022-05-05