跑步心率过高怎么调整
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 35岁 ) 最近一段时间每天在晨跑的时候我都会出现明显心率过高的情况。跑步心率过高怎么调整？
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
如果没有心悸或者是心慌的情况下，可以接着做锻炼，在结束之后对心率的数据进行测量。人体正常的心理通常在60次到100次左右，在运动过后可能会出现心率增加的情况，属于一种正常的生理现象。如果出现了心率过快并且有心慌的情况，可能是心脏的负担过大，可以适当减少运动量。
2022-05-05