怎样降血脂和胆固醇
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 35岁 ) 我的哥哥前段时间身体不舒服，经医院检查医生说血脂和胆固醇偏高，家里人都很担心他，请问怎样降血脂和胆固醇？
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
多吃苹果、黄瓜，多喝茶，可以降低血脂和胆固醇。苹果富含维生素、钾和果胶，能减少胆固醇的吸收，达到降血脂的效果。茶叶中的茶多酚能增加脂肪的代谢功能，也能起到抗动脉粥样硬化的作用。平时一定要注意控制食量，避免高胆固醇、高脂肪的食物，可以多吃鱼，减少油脂的摄入。同时，也要注意适量参加活动。
2022-05-05