我们测量高血压的标准是在不同的日子里在安静的状态下测量三次血压。如果收缩压大于或等于140和/或舒张压大于或等于90，则可诊断为高血压。因为血压受很多因素影响，比如情绪刺激、锻炼等。步行后的血压是160，这通常是正常的。这不是真正的血压，所以需要在安静状态下再次测量。因此，在安静的状态下，我们在家或在诊所测量血压。如果测得的血压低于140/90，则通常为正常血压。如果我们测量的血压在阈值的高端，我们需要测量几次。可以选择在早上4点到6点以及晚上睡觉前测量血压。连续观察1-2个月来了解血压，或者测量24小时的动态血压来了解血压。如果正常血压高或高血压为1级，我们可以改变饮食习惯，如低盐低脂饮食，控制自己的体重，戒烟戒酒。经过三个月的观察，可以暂时停止服药。如果高血压超过2级，需要药物治疗。
2022-05-05