什么食物降血压效果最好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 40岁 ) 这一阵子，我经常会出现头痛，并且还伴有胸闷不适到医院检查是高血压，医生说还是吃一些食物来降压。什么食物降血压效果最好？
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以多吃一些含钾高的食物，如白菜，菠菜，豆角以及土豆等，因为细胞内外钾钠平衡，主要依靠钠钾泵维持，多吃含钾的食物，钠离子就可以转移到细胞外，能够增加钠和水的排出，起到降压的作用。还可以多吃利尿的食物，如芹、西瓜，这些食物在一定程度上具有降血压的功效。并且还可以多吃西红柿，西红柿中含有的番茄红素能够帮助消化和利尿，而且还可以改善食欲。
2022-05-05