降血压的蔬菜和水果有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 66岁 ) 奶奶患有高血压，但是她平时饮食也不是很注意，所以想着买点儿有利于降血压的蔬菜和水果常备家里。请问降血压的蔬菜和水果有哪些？
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
能降血压的水果和蔬菜主要有以下几种：1、富含维生素C的水果，如橘子、猕猴桃和橘子。它能预防动脉硬化，防止胆固醇沉积，促进血管软化，降低血压。2、富含钾的水果，如香蕉和哈密瓜。有利于血压的控制。三、富含苹果酸、维生素A和维生素B的水果，如苹果。4、山楂，山楂能促进消化，降低胆固醇，对血压起到很强的作用。5、芹菜，芹菜含有丰富的维生素、钙磷等矿物质，有利于降低血压和血脂。
2022-05-05