遇事紧张心慌该怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
47000人阅读
问题描述：( 女, 34岁 ) 这段时间我出现了心慌手抖的症状，特别是在遇到应激性事件后，遇事紧张心慌该怎么办？
医生回答(1)
王传合
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
遇事紧张心慌可以通过自我调整，在遇到事情后要平静对待和稳定的思考。平时可以多开展一些集体活动，可以锻炼个人的应激能力，遇事心慌一般与焦虑症或者是心理疾病没有关系，可能是由于没有信心或者是压抑导致的，通常会出现心慌手抖、烦躁不安、自汗盗汗等。平时也要合理安排作息时间，避免长时间熬夜。
2022-05-05