减脂期间鸡胸肉怎么吃
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 37岁 ) 这段时间我正在减肥，因为身体上的赘肉比较多，但是特别想吃一些鸡胸肉，减肥期间鸡胸肉怎么吃？
医生回答(1)
王丽
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般可以选择清蒸炖肉，尽量不要油炸或者是油煎，并且在吃得时候要适量，以免一次性吃的过多导致减肥受到影响。减肥期间最好不要摄入过多含热量和含脂肪的食物，保证一日三餐定时定量，每餐吃到七八分饱，平常还要增加运动锻炼运动，有利于消耗热量和脂肪，从而起到辅助减肥的作用。
2022-05-05