吸气时收腹还是鼓肚
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 32岁 ) 听说男的呼吸是腹式呼吸，我发现我吸气的时候，肚子是瘪下去的，担心是身体出现问题，所以想问正常时吸气是收腹还是鼓肚子呢？
医生回答(1)
王丽
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吸气时收腹还是鼓肚可能是瘪肚子造成的，一般人都是用胸部来呼吸的，吸气的情况下会出现腹部收缩，吐气时小腹才会鼓起来。平时腹部肥胖的人，可以通过腹式呼吸和做卷腹的运动，来减肚子。平时在饮食上要注意，一定要以清淡饮食为主，不要吃高脂肪，高油腻的食物。
2022-05-05