生血的食材有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
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问题描述：( 女, 35岁 ) 这一段时间我经常会出现头晕的症状，到医院以后医生说我贫血，我想吃些生血的食材。生血的食材有哪些？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
可以吃鸡肝、猪肝和海带，还有黑芝麻、黑木耳等食物。些食物可以起到补气血和减肥的作用，还可以预防癌症能够治疗便秘，在身体缺铁的时候可以适当的吃一些。同时还要保持一个良好的心态，多吃一些含蛋白质和脂肪酸的食物，来提高人体的免疫力。不要长时间去有污染的环境内活动，要做到早睡早起。
2022-05-01