缺铁性贫血吃什么食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我的姐姐最近有点头晕，去医院检查发现是缺铁性贫血，家里人很担心，想知道缺铁性贫血吃什么食物？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
缺铁性贫血可通过食用富含铁的食物促进贫血的恢复。富含铁的食物包括动物性食物，如牛肉、猪肉、羊肉、鱼和鸡肉，另外，动物肝脏富含铁。可以补充富含维生素C的食物，因为维生素C可以促进铁的吸收，包括新鲜蔬菜和水果。还要注意避免服用抑制铁吸收的食物，在服用铁的同时不要服用牛奶或者是茶，奶和茶均可以抑制铁的吸收，进食铁剂或者含铁丰富的食物应该间隔两小时以上。
2022-05-01