什么食物快速补血
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
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问题描述：( 女, 23岁 ) 我们公司最近组织体检，检查结果出来显示我贫血，我想采取食补的方法。所以，我想问一下什么食物快速补血？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
日常饮食能为人体提供热量和营养，对血液有帮助，尤其是能为人体提供造血所必需原材料的食物，如含铁食物和含B族维生素较多的食物，有利于血液生产。从中医理论上讲，有以偏概全，以形补形的原则。中医认为，红色食物通过进入心经有助于补血。常见的食物如红豆、枸杞、红枣、红糖等，动物血制成的食物，如猪血、鸭血等，也能有效补血。
2022-05-01