促进血液循环
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我最近上网看别人说血液不循环对身体不好，不是很懂，所以我想了解一下怎么才能促进血液循环？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
促进血液循环，可多做有氧运动，如散步、跳绳等。这样可以使身体活动起来，促进血液循环，但是不要做得太多，因为高强度的运动可以起到反作用。也可吃一些含卡路里的食物，可吃一些羊肉或狗肉，尽量少吃冷性水果。睡眠充足，保证每天晚上至少睡6小时。足够的睡眠可以帮助储存阳气，保暖双手。
2022-05-01