生血最快的食物有哪些
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-01
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问题描述：( 女, 36岁 ) 我最近这一段时间出现了浑身乏力的症状，而且有时候还会出现头痛，去医院检查检查医生说是贫血引起的，流血最快的食物有哪些？
医生回答(1)
孙婷丽
主治医师
中国医科大学附属盛京医院
一般情况下主要是含铁的食物，含铁较高的食物主要有动物类的食物，比如猪血、肉肉、猪肝等食物，还可以吃一些含铁较多的水果，比如龙眼、荔枝、核桃和红枣等，还可以吃一些含铁的粗粮，比如黑豆、黑米和红豆等食物。如果出现了面色苍白或者是乏力的症状可能是气血虚，可以用红糖和生姜或者是大枣代茶来促进血液生成。
2022-05-01