减肥妙招
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 27岁 ) 对于肥胖我也很苦恼，很想减到身上的这赘肉，平时也有锻炼，但是坚持不下来，了解一下减肥妙招哪些？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥有很多方法，自己的体重和情况可以选择不同的减肥方式，平时饭前吃水果蔬菜可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，有利于排便排毒，这样能够有效的起到少吃。中午的时候要吃好吃饱，晚上吃饭以后不要吃夜宵，可以去公园散步跳舞，增加自己的运动量，可以达到减肥的效果。想要快速有效的减肥，也可以使用瘦身针，瘦身针针对局部减肥有很好的效果。
2022-05-05