早晨跑步好还是晚上跑步减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 22岁 ) 减肥现在快要两个月了，可是效果不是特别理想，跟朋友约好想要去跑步，早晨跑步好还是晚上跑步减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
早晨跑步和晚上跑步都能起到一定的减肥效果。但是减肥效果不是很明显，需要长期坚持才能看到很明显的瘦身作用，如果想要达到快速瘦身的目的，可以到医院通过抽脂手术的方式瘦身，抽脂手术能够有效的将体内多余的脂肪抽出，从而达到快速瘦身的目的。平时还要注意饮食，避免出现暴饮暴食的情况，同时还要避免食用糖分过多的食物。
2022-05-05