练拳击能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 23岁 ) 我的身材比较胖，让我在平时很自卑，想通过练拳击来帮助减肥，不知道效果好不好，练拳击能减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
练拳击一般也是可以起到一些减肥作用的。在平时练拳击可以加快身体的新陈代谢，促进脂肪燃烧，就可以起到辅助减肥的功效，但是这种效果会比较辛苦，而且需要长期的坚持才能够看到一些作用，在平时也可以适当的进行慢跑或者是游泳等有氧运动来帮助减肥，同时也要养成良好的饮食习惯，不要食用高油脂或者是高脂肪类的食物，以免导致脂肪堆积。
2022-05-05