减肥健身吃什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 28岁 ) 自从我结婚以后，我的体重一直呈上升的状态，现在我以前的衣服穿上去都挤了，我现在正在进行健身减肥，减肥健身吃什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥健身可以吃菠菜或者是青菜以及适量的鱼肉等，减肥期间绝对不可以吃肥腻的猪肉，而且饮食一定要以清淡为主，可以多吃一些蔬菜和水果，在减肥期间可身体能会出现大量的排汗，会导致身体出现缺水，一定要及时的补充水分，避免身体出现脱水的情况。
2022-05-05