骑一个月自行车瘦多少
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 ) 这段时间我正处于减肥期间，每天早上都会骑半个多小时的自行车，现在已经20多天了，骑一个月自行车瘦多少？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
骑一个月自行车瘦多少也是因人而异的，骑自行车属于有氧运动，如果想要达到减肥瘦身的目的，需要爱美人士有比较强的毅力，首先需要控制运动强度以及运动时间，同时也要配合改变饮食，减少身体摄入过高的热量。要是个人没有比较好的毅力，想要在短期内达到减肥的效果，最好到医院通过光纤溶脂或者吸脂手术的方式来改善。在平时可以多吃一些粗纤维的食物，增加胃肠道蠕动，减少脂肪堆积。
2022-05-05