为什么腿是最难瘦的
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 23岁 ) 我的体重比较肥胖，经过一个月锻炼之后，腰部的赘肉有所缓解，但是腿部的肉一直没有消失，为什么腿是最难瘦的？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
腿是最难瘦可能是腿部肌肉发达，而且很多脂肪会堆积在腿部，所以腿部肌肉比较难瘦下来。最好通过饮食控制或者是适当的锻炼，饮食上可以多吃一些含膳食纤维较高的食物，膳食纤维可以加快胃肠道蠕动，从而使肠道内的垃圾和毒素尽快排出，也能达到瘦身的效果。平时要多参加有氧运动，比如游泳、跳绳、跑步等，运动时间最好控制在40分钟左右。
2022-05-05