小肚子如何减的快
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 28岁 ) 最近体重上升，发现小肚子有点圆起来了，我要做些什么才能使小肚子减下去呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
首先要想消灭小肚子上的赘肉，每天坚持40分钟以上的呼啦圈。俯卧撑，仰卧起坐，一天每个50组，再次就是慢跑或者是原地跑步40分钟以上，进行有氧运动，配合一点腹部训练，同时减少热量的摄入，记住每天坚持，只有坚持才会有效果。
2022-05-05