怎样让腿变细
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 29岁 ) 其他地方还好，真的就是这个腿实在是太胖了，而且尤其是大腿和小腿还结实还胖，长得都是肉，怎样让腿变细？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
腿部变得细可以在生活中通过一些锻炼进行改善，长时间的坚持锻炼，都能够有效的瘦腿，比如每天早上可以晨跑30分钟，而且跑步不仅对健康有好处，对腿部的锻炼也是有很好的作用，每天还可以做一些高抬腿的运动，高抬腿的动作主要就是不需要花费太多的时间，但是也能够消耗大量的脂肪，平时也可以跳绳，跳绳也能够保持腿部的中立状态下跳绳，达到瘦腿的效果，合理的安排自己的时间规律，自己的作息。
2022-05-05