减肥的食物有哪些?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 ) 不想运动，想通过饮食来减肥的妹妹，想知道减肥的食物有哪些。所以想咨询医生，减肥的食物有哪些?
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的食物有低热量食物。减肥的食物和增加脂肪的食物是相对的，没有最好的食物，你必须根据自己的情况选择。如果平时运动量大，饮食基本失控，摄入的脂肪和碳水化合物就会通过运动被身体消耗掉。如果平时运动量不大，可以注意多吃蛋清、牛奶、鱼虾、瘦肉、豆腐、蔬菜等脂肪和碳水化合物含量较少的食物。水果可以是西瓜、葡萄和甘蔗以外的水果。适量吃一点。
2022-05-05