产后瘦身黄金期
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 27岁 ) 在生完宝宝之后，我的身材有些臃肿，听朋友说产后是瘦身的黄金时期，产后瘦身黄金期应该注意什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
产后瘦身黄金期应该注意控制好饮食结构，要以低盐低脂的食物为主。可以多吃一些粗纤维或者是粗粮的食物，能够加快人体的新陈代谢，而且其中含有的热量也比较少，并不会增加脂肪堆积，还可以增加保护肝，在这期间要适当的参加有氧运动。在刚生产完宝宝之后，身材通常会出现臃肿的症状，影响到个人美观，也可以通过抽脂手术治疗。
2022-05-05