男人减肚子赘肉简单方法如下
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 男, 30岁 ) 最近工作压力大，吃得多，摆酒桌喝酒越来越频繁，导致肚子上涨了很多赘肉，很苦恼，想当年也是个身材良好，帅气的男孩子，那么男人有什么简单方法可以减肚子赘肉呢？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
上腹：上腹是胃的一部分。最简单的方法是仰卧。注意，这不是仰卧起坐，如果你在做这项运动的时候坐起来，这对你的脊椎不好，不要把手放在脑后。用手抓住你的耳朵，否则会伤到你的颈椎。每天至少做3组，每组20个。小腹：小腹。仰卧，双腿伸直，双脚并拢，身体慢慢抬起90度角度，再慢慢下降。这个动作会很累人，但是它可以减少大腿前侧的肉。每天至少做两组，15个一组。
2022-05-05