自己如何减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 ) 在生完孩子以后体型特别的肥胖，严重影响到自己的形象，想在家自己减肥，自己如何减肥？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
自己减肥可以从饮食上来控制，如晚餐减少用餐量，饮食上多吃一些新鲜的蔬菜水果，减少肉类以及脂肪含量高的食物，从而达到减肥的效果。同时也可以增加体育锻炼，比如慢跑等，坚持一段时间可以看到效果。一般可能达不到自己预期的目标，此时可以到正规的医院注射溶脂针来改善，术后效果一般比较理想，而且术后也不会出现反弹的可能。
2022-05-05