减肥的粗粮有那几种
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 ) 这段时间我吃东西吃的比较多，发现自己身上肉越长越多了，而且出现了肥胖的情况，精神状态特别的不好。减肥的粗粮有那几种？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的粗粮一般可以吃一些小米粥，也可以吃一些绿豆，或者吃一些玉米面。出现肥胖的情况，最好是通过减肥的方法，而且一定要减少高热量的食物摄入，尽量多吃一些绿色的蔬菜和水果，有助于通便的效果，吃东西的时候一定要细嚼慢咽，减少暴饮和暴食的习惯。
2022-05-05