如何瘦下腹
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
87613人阅读
问题描述：( 女, 25岁 ) 我现在就是每天待在家里边吃吃喝喝的，现在小腹明显出来了，就想着问问这个如何瘦下腹？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
瘦下腹的方式是有很多的，但是适合每个人的减下腹的方式不太一样。减肥都是全身性的，一般而言没有专门瘦局部地方的，只要做到管住嘴迈开腿，消耗的热量大于摄入的热量一定会瘦的。建议您可以少食多餐为主，主食尽量用粗粮代替米饭，多吃新鲜的水果蔬菜，平时要注意少油少盐，少吃零食奶茶等高热量食品。最好一周3次以上的无氧运动，同时搭配无氧运动。
2022-05-05