中午吃什么利于减肥又营养
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
97603人阅读
问题描述：( 女, 35岁 ) 这一阵子发现身体出现了发福的情况，想要通过节食的方式来达到瘦身的效果，中午吃什么利于减肥又营养？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
中午吃一些新鲜的瓜果和蔬菜有利于减肥又营养，比如西红柿、西兰花、青菜等，也可以适当的吃一些肉类，比如鸡肉和牛肉的。尽量避免食用一些高蛋白以及高热量的食物，而且也要避免吃得太饱，要少食多餐，减肥属于一个长期的过程，需要长时间的坚持，如果想要快速瘦身也可以通过吸脂手术的方式来改善。主要是通过负压的原理，将局部多余的脂肪快速的抽出来，减少脂肪的堆积。
2022-05-05