健身房丰胸运动
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 25岁 ) 以前有过隆胸的想法，但是害怕就没继续，我想问一下健身房丰胸的运动是什么？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
向下俯卧撑，两手放宽撑在地面，将两脚撑在一个长板凳上，脚尖并拢勾住长凳边缘，身体向下垂直运动，移动时一定要保持躯干和双腿的挺直。为了保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移动到最高点时，不要完全挺直肘关节，重点说明，试着慢慢做，8到12个重复动作，如感到有困难，可以把脚放在低一点的长凳或地板上。
2022-05-05