爬楼梯可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 23岁 ) 前段时间没有控制好饮食，暴饮暴食导致身体有些肥胖，让别人说爬楼梯可以减肥，爬楼梯可以减肥吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
爬楼梯是有减肥效果的。爬楼梯也属于一种有氧运动，坚持30分钟以上能够使体内的脂肪得到燃烧，坚持会看到瘦身效果。如果控制不好饮食会导致身体发胖，可以通过运动的方式来改善，也可以到医院去做吸脂治疗，把体内多余的脂肪吸出体外，使脂肪层变薄，达到的瘦身目的。术后要做好护理工作，要养成良好的运动习惯，能够减少肥胖的产生。
2022-05-05