饥饿减肥有效果吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 36岁 ) 最近这段时间我的肚子上长了一些赘肉，我想采用饥饿减肥的方法来改善。饥饿减肥有效果吗？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
饥饿减肥有效果，饥饿减肥主要是指的在有限的时间内完全的禁食，只喝水，从而消耗身体内的脂肪，起到减肥的效果。但是使用饥饿减肥法有可能会导致人出现胃肠道方面的疾病，对身体有一定的危害，严重的情况下还会导致厌食症。减肥可以增加运动，还要以清淡饮食为主，不要长时间吃高油脂或者高胆固醇的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，润肠通便，持之以恒，才能起到最好的减肥效果。
2022-05-05