怎么瘦背和手臂
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 21岁 ) 我比较胖，平时也贪吃，下了好大决心减肥，效果还可以，肚子减下来了，可是手臂还是有点粗啊，请问怎么瘦背和手臂？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
多做这两个动作，按摩腋下：弯曲你的肘部，举起你的左手，然后用右手的手指肚轻轻揉捏腋下和周围手臂的内侧20秒钟，然后一边换边重复这些动作。按摩手臂关节：弯曲肘部，将左手举到脑后，将右手按在左手的肘关节上，将手掌稍微向下按摩到肘部到腋下位置20秒钟，然后一边换边重复动作。
2022-05-05