肚子减肥怎么减
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
26813人阅读
问题描述：( 女, 36岁 ) 因为我是做会计的，所以经常坐着办公，长时间就导致肚子上留下了很多的赘肉。请问肚子减肥怎么减？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
肚子减肥可以通过以下几种方法：1、在日常饮食中尽量选择低脂低胆固醇饮食为主，多吃一些蔬菜和水果，坚持一段时间也能达到减肥的作用。2、同时配合适当的体育锻炼，比如仰卧起坐，侧躺，拉伸，跳操，跑步，游泳等，都能大量消耗体内的脂肪含量。3、也可以每天对腹部进行适当的按摩，不仅能够促进局部血液循环，还能消耗脂肪含量。必要时也可以到正规的医疗机构进行手术治疗。
2022-05-05