什么水果吃了减肥最快最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
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问题描述：( 女, 34岁 ) 这段时间我一直在减肥，但是想要吃一些水果达到辅助效果，什么水果吃了减肥最快最有效？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
西瓜、苹果、香蕉等吃了最快最有效，这些食物中含有大量的膳食纤维，可以有效地增加肠道的蠕动，预防便秘，适合在减肥期间使用。在减肥期间尽量要控制一些含糖量比较高的水果摄入，比如榴莲或者是石榴等，减肥是一个慢性的过程，需要长时间坚持，每天的运动量不要少于半小时。可以通过游泳或者是跑步燃烧脂肪，把多余的热量排出体外。
2022-05-05