减肥期间怎么控制食欲
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-05
33851人阅读
问题描述：( 女, 21岁 ) 这一段时间都在减肥，可是特别想吃东西，怕哪次忍不住吃了很多东西，在减肥期间应该要怎么控制饮食？
医生回答(1)
孙强
副主任医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间控制饮食应当要做到减少高热量高能量食物的摄入，可以多吃一些蔬菜和水果，这样不仅能够增加饱腹感，而且可以促进肠道的蠕动，提高新陈代谢。平时一定要做到少食多餐，这样不会对于胃部造成压力，出现热量堆积，从而导致出现长脂肪。
2022-05-05